どうも、ぽんです。 2月の30日間チャレンジは… 【自分を大切にする】 セルフトークをして自分を最優先 寝る前に自分に感謝してなでなでする 最大限に自分を甘やかして大事にしようと思います。 普段から自分好き（そりゃそうでしょ） さらに肯定してあげる。…